뱃살 많은 20대 남자인데요
레드블루화이트
몸무게는 많이 안 나가는데 ( 마지막으로 쟀을때가 66kg인가? 그랬습니다) 뱃살이 많아서 인바디 재러가니 체지방율 20%정도나 나오고 그중 절반이 복부지방이네요..안되겠어서 일단 홈트로 하루 40분씩복싱하거든요 (스위치 게임 중 피트니스복싱2라는 피트니스 게임 있습니다)지금 살빼려고 맘먹은지 2주쯤됬는데 뱃살 빠질까요? 먹는건 하루두끼 적당히만 먹습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
폭식하는 습관 있다면, 이렇게 해봐라!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
땅끄부부 복부운동 같은 영상 짧지만 생각보다 운동 되더라고요.
뱃살이 많진 안은거 같고 복부근력 운동을 하시면 좋을 거 같은데요. 코어운동이랑 함께요. 키가 얼마인지 몰라도 몸무게로 봐서는 근력 운동하시면 좋을 거 같아요.
조언 감사합니다키 178에 66kg이라 빈약해보인다는 소리 많이들어요.. 근력운동해볼게요!!
레드블루화이트 천천히 여유를 갖고 하세요
술 마신 다음날ㅠㅠ 식욕고밈
이런 다이어트 챌린지 참여 어떻게 생각하세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
땅끄부부 복부운동 같은 영상 짧지만 생각보다 운동 되더라고요.
뱃살이 많진 안은거 같고 복부근력 운동을 하시면 좋을 거 같은데요. 코어운동이랑 함께요. 키가 얼마인지 몰라도 몸무게로 봐서는 근력 운동하시면 좋을 거 같아요.
조언 감사합니다
키 178에 66kg이라 빈약해보인다는 소리 많이들어요.. 근력운동해볼게요!!
레드블루화이트 천천히 여유를 갖고 하세요