다이어트 일기
03월 01일 (음식 1533kcal, 운동 392kcal)
수내
- 2016.03.01 06:24
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아침식사 : 371kcal (24.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 349kcal (22.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 379kcal (24.72%)
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 434kcal (28.31%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
운동 : 392kcal
| 보통 걷기 (120분) | 392kcal |
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