다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 한 번 치팅
운동중독도전
- 2021.07.03 09:29
- 390
- 3
일주일에 하루 치팅하는데 식탐만 늘고있는것 같아요ㅠㅠ
일주일내내 먹고싶은사진 저장해두고 인스타 찾아보고ㅠㅠ
치팅을 안하면 완전 무너질것같고
계속 유지하자니 몸이 망가지는것같네요ㅠㅠ
같은고민 하시는분 계신가요?
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저도 월~금까지 클린하게 먹고 토일은 먹고 싶은거 먹는데 양은 적게해서 먹어요~ 그러니 먹고 나면 당분간 생각이 안나서 좋아요~ 그리고 윗 댓글처럼 계속 위를 줄어서 그런지 생각보다 많이 안먹게 되고 더부룩하니 더더욱 생각이 안나게 되네요;;;
맛있는 거 조금씩 먹으면 된다는데 그러면 어느순간 많이 먹게 되어서 안 되더라구요 평소에는 식단 조절해야 해요
치팅은 저도 일주일에 한번 있는데
이때도 먹고 싶은 거 막 먹지 않고, 주로 낮에 먹으려 해요
저녁에 먹었더니 다음날까지 더부룩하더라구요
낮에 먹고 싶은 거 잘 먹고 그 날 저녁 운동 가고 다음 날 가볍게 먹으려고요
치팅 하루 잘못하면 식탐 더 늘고 스트레스 받더라구요 ㅠㅠ
저는 그래서 치팅을 아예 없앴고 하루에 먹고 싶은거 조금씩 먹어요!