다이어트 고민&질문
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퇴근후 운동하고 저녁식단
뽀다닝
- 2021.06.30 21:54
- 96
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퇴근후 운동하고 저녁식단을 10시에 먹게되몀 살이 안빠지는거 같아서 단백질 쉐이크만 먹고 햇는데 살은 빠졌는데 근육량이 안늘었어요ㅠ
일할때 저녁은 못먹는데 걱정이에요
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저녁운동이 좋은 점이 운동후 식사를 건너 띄어도 무리가 없는 조건인데요.
식사를... 유산균이나 다른것으로 대체해보심이 어떠실런지요?
운동으로 열심히 정리하신후에 식사하시면 도로 그 체준이되서 말이죠...