다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6일 2KG 빼기!!도와주세요ㅠㅠ
뮤뮤v
- 2016.02.29 19:05
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일요일날 정말정말 중요한 기념일인데 2kg 을꼭 빼야해요..
하루에 800 킬로리정도 먹고 1시간정도 유산소 운동하면 뺄수 있을까요..?
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보통 한끼에 단백질 100g이욬ㅋㅋ매끼니마다 단백질 100g씩먹진않았구욬ㅋㅋ
사람마다 다르겠지만~
식단조절만 제대루 해주시면되요
예구 헐대박.. 근데 단백질 위주면 몇g 정도 드신거에요??
저 하루에 800안되게 먹는데요~~일주일동안 2.4키로 빠졌어요!!밀가루도 전혀안먹고 물 2리터씩마시구요~~단백질위주식단으로했구요!!운동은 1시간정도씩했어요~~
뱃살마미 스피닝도 하구 근력운동도 같이하면 괜찮지않을까요..?
하루에 800이면 요요 오지 않을까요. ㅠㅠ