06월 14일(운동 496kcal)
랫풀다운머신 (3세트, 30회) | 12kcal |
바벨숄더프레스 (보통으로, 3분) | 24kcal |
딥스 체스트 (보통으로, 3분) | 18kcal |
덤벨 바이셉 컬 (3세트, 40회) | 12kcal |
사이드 레터럴 레이즈 (3세트, 35회) | 5kcal |
시티드 니업 (3세트, 60회) | 9kcal |
스텝퍼 (보통으로, 20분) | 170kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (5.0km/h, 20분) | 121kcal |
산책 걷기 (가볍게, 15분) | 55kcal |
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