다이어트 2달째
SimonDasss
180cm, 83kg -> 76kg매일 1500~ 1600kcal 섭취 탄수 150g단백질 160g지방 40g첫달 주 2회 치팅다음달 주 1회 치팅이번달 2주당 1회 치팅목표 체지방 3%현재 6%
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