다이어트 일기
02월 29일 (음식 1463kcal)
나사불량
- 2016.02.29 07:29
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아침식사 : 567kcal (38.76%)
| 고등어조림 (1토막, 80g) | 104kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 콩나물국 (1인분, 140g) | 11kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 100g) | 40kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
점심식사 : 399kcal (27.27%)
| [농심] 신라면 컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
| [서브웨이] 햄샌드위치 (1개, 100g) | 119kcal |
저녁식사 : 485kcal (33.15%)
| 안심스테이크 (1인분, 140g) | 234kcal |
| 감자크로켓 (1개, 160g) | 251kcal |
간식 : 12kcal (0.82%)
| 블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
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