다이어트 식단
05월 01일(아침 580kcal)
더유제니
- 2021.05.02 15:02
- 75
- 0
챙겨먹기 힘듭니다. 자꾸 과식하게되고 주점부리도하고 ㅠㅠ 57을향해 갑니다
다시시작하는 식단 . 그래도 엄청많이먹네여.. 57을향하여
아침 580kcal 10:01
탄수화물(15.5%) 49.84 / 322g
단백질(69.1%) 40.74 / 59g
지방(50.7%) 24.83/ 49g
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 60g) | 72kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) | 27kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 107g) | 114kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 80g) | 78kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 15g) | 61kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 55kcal |
| 완두콩 삶은것 (1회, 20g) | 23kcal |
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