어제도 좀 많이 먹었어요...

비비고 탕수육 3인분 세번에 나눠서 다 먹었어오.
그래놀라바도 2번 먹고, 두유도 3개 먹음;;
다욧에 도움된다고 가공식품 사놓지 말아야겠어요.
자꾸 주워 먹음.

며칠 많이 먹고 운동 거의 안해서, 지난주보다 토실토실 해졌어요. 팔 뒤쪽에 군살이 보여요.

그리고 팔꿈치에 울퉁불퉁 각질이... 보기 숭해;;
이래서 반팔 어케 입어요? 오늘부터 관리 들어가야 할 듯;;

팔 뒤꿈치에도 각질 있고, 발 뒤꿈치에도 각질 생겼어요.
발뒤꿈치 각질은 무좀이라던데, 아니, 코시국 전에는 없었고 맨들맨들 했는데, 코시국으로 수영장 헬스장 대중탕 다 안가는 데다가 혼자 사는데, 어디서 무좀균이 옮았을까?!!
무좀 맞는 지 궁금해서 조만간 피부과 가야겠어요!

어제는 나트륨 섭취가 그래도 2-3일 전보단 줄어서 부종은 400그램 정도 빠져서 공체는 내렸는데, 며칠 방탕하게 있었더니, 체지방이 10.9kg까지 늘어났어요...특히 걷기 안하면 체지방 많이 오르는 듯.

근데 오늘도 벌써 아침부터 배곱;; 그래도 오늘은 빈둥거리지 말고, 산책이라도 좀 하자...