다이어트 일기
02월 27일 (음식 853kcal, 운동 648kcal)
다시봄날
- 2016.02.27 07:50
- 54
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아침식사 : 217kcal (25.44%)
| 우엉밥 (01회분, 90g) | 117kcal |
| 조개된장국 (1대접, 114g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 93g) | 13kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 483kcal (56.62%)
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 가지나물 (1소접시, 70g) | 42kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
저녁식사 : 73kcal (8.56%)
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
간식 : 80kcal (9.38%)
| 토마토주스 (1회분) | 80kcal |
운동 : 648kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
| 안마받기 (60분) | 240kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
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