다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떻게 하시나요ㅠ
다온v
- 2021.02.25 09:39
- 97
- 1
식단들 어캐들 하시나여ㅠㅜㅠ
단호박, 냉동블루베리, 99.89두유, 바이오 플레인 요거트
아몬드, 현미, 강낭콩, 병아리콩, 닭가슴살
집에 저렇게 있는데
어떻게 식단을 짜야될까요
하루에 1200칼로리는 먹을려고하는데ㅠㅠ
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인바디 한번 재보시고 몸무게랑 체지방량 따지셔서 그거에 맞게 탄단지 설정하시고 하세요.. 무턱대고 적게 먹다가 건강만 해쳐요..