다이어트 식단
01월 13일( 아침식사 558kcal)
웅이정이
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- 2021.01.13 13:33
- 135
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아침 558kcal 13:31
탄수화물(26.9%) 92.94 / 345g
단백질(35.3%) 22.21 / 63g
지방(24.4%) 12.92/ 53g
| 현미밥 (1/2공기, 125g) | 191kcal |
| 된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 95kcal |
| [청정원] 우리팜 (1회분, 20g) | 50kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 34kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 셀러리 (1/2회, 60g) | 8kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 3g) | 21kcal |
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