다이어트 식단
01월 11일( 저녁식사 599kcal)
웅이정이
1
- 2021.01.11 21:24
- 60
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저녁 599kcal 21:22
탄수화물(23.6%) 81.35 / 345g
단백질(43.5%) 27.42 / 63g
지방(40.3%) 21.38/ 53g
| 현미밥 (1/2공기, 145g) | 221kcal |
| 된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 72g) | 104kcal |
| 파래무침 (1/2소접시, 38g) | 14kcal |
| 갈치조림 (1회, 100g) | 97kcal |
| 오이볶음 (1/2소접시, 53g) | 44kcal |
| 콜라비 (1/2개, 80g) | 22kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 150g) | 21kcal |
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