15일씩 미션성공하기🏃🤸
Day-4
식습관80%
- 2021.01.09 00:01
- 44
- 1
<5차 - 4일 >
미션기간 : 1/5~1/19
이번미션 :
1. 공복운동 1시간 하기 ⭕
2. 건강한 음식만 먹기⭕
3. 8:30 ⭕/ 13:00⭕ / 5:30❌ 세끼 식사시간 지키기
☆⚜ 다이어트는 식단이 80%!! ⚜☆
시작체중 : 53.8 kg
목표체중 : 51.8 kg
전날체중 : 52.2kg
오늘체중 : 52.0kg
날씨가 눈에 강추위라 계속 홈트하니 운동소모 칼로리가 작네욤..;;
그래도 너무 추워요~~건강하게 보내세요-♡
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추워지니 진짜 운동량이 많이 줄어요ㅎㅎ 한시간 겨우 채우는데 이것도 진짜 애쓰는 거라는ㅋㅋㅋ 그래도 매일 자기관리하는 우리, 좀 멋지지 않나요?ㅋ😝