15일씩 미션성공하기🏃🤸
5차 Day-1 (이번에는 성공하자~!!)
식습관80%
- 2021.01.06 09:29
- 37
- 1
< 5차 - 1일 >
미션기간 : 1/5~1/19
이번미션 :
1. 공복운동 1시간 하기
2. 건강한 음식만 먹기
3. 8:30 / 13:00 / 5:30 세끼 식사시간 지키기
시작체중 : 53.8 kg
목표체중 : 51.8 kg
전날체중 : kg
오늘체중 : 53.8kg
이번 폭식으로 충격😱 받아서 당분간은 식단에 더 집중해 보려 합니다.🧐
칼로리보단 식단습관 개선이 우선으로 하려합니다.🥗🍳
몸무게는 희망사항이지만 그래도 열심히 해보려해요 🙏🙏😃
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맞아요~~칼로리보단 식습괸이 중요한 것 같아요^^ 성격상 약간의 제한이 필요해서 미션에 칼로리제한을 두긴 했지만 그 안에 건강식만 먹는게 아니라서 건강식 위주로 먹자 매일 다짐하네요ㅎㅎ 잘하셨던 기억이 있어서 식습관 금방 돌아오실거에요! 힘내세요!!👍👍