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다이어트 일기

01월 01일 (음식 999kcal, 운동 226kcal)

다신등급

조이어터

2 2 2 2
  • 2021.01.02 00:44
  • 117
  • 0

  • 음식
  • 운동

999/ 1246

226/ 208

성공
(265)

아침식사 : 544kcal (54.45%)

집에서 만든 닭가슴살김치볶음, 우엉, 계란지단을 흑미밥과 함께 넣은 김밥, 어묵탕

어묵국 90kcal
훈제 닭가슴살 62kcal
김치볶음 50kcal
흑미밥 293kcal
우엉 49kcal

오후 간식 : 63kcal (6.31%)

이마트 약밥

약밥 63kcal

저녁식사 : 392kcal (39.24%)

어묵국 78kcal
흑미밥 209kcal
갓김치 29kcal
배추겉절이 18kcal
김치볶음 33kcal
훈제 닭가슴살 25kcal

운동 : 226kcal

빠르게걷기 68kcal
제자리 걷기 72kcal
제자리 걷기 34kcal
제자리 걷기 52kcal
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