행복♥ 자꾸뭐가생각날때안먹어주면 뇌가상처받고 더큰 폭식웨이브로 오니까 차라리 기분좋게 만들어먹고 운동꾸준히하는것이 좋아요ㅋㅋ 제가늘꾸준히 말하는게 이미 생각났을땐 뭔가가부족하다라는것 수분, 단백질, 각종 미네랄, 무기질... 탄수화물이야 공복이심한 고당,저탄수만 아니라면 어지간해선 안부족하니까요 ㅋㅋ 늘건강하세요!!

완투 적당히 배부르지않게먹고 일어나면 참 좋을텐데 쉽지가않고 저것들이 정말 그런자극을주기도해요ㅋㅋ

먹으면서확실히빼자 근데 진짜 이미 내가 아는 맛이니 더 먹고싶어지는거라 생각했는데 그게 맞네요 다이어트 하면서 이것저것 안먹은지 오래된 것들이 많은데 안먹다보니 안땡기는걸 보면요ㅋㅋ

알지만 쉽지는 않은 ㅜ

적당히 먹으면 괜찮지않을까요..

행복♥ 이미먹어본기억이 있기때문에 완전히끊으면좋지만 그게안된다면 식단내에서 적당히 만들어먹는것이 오히려 더 일거양득같아요~ 기분도좋고 과식도안하고ㅋㅋ 파스타같은경우도 면을 통밀로된것으로 먹거나 큰마트가면팔아요.. 안되면 통밀가루로 차라리칼국수뽑아서 먹고, 곤약면을이용해도좋고 크림에경우 두유, 리코타치즈를 이용하거나 , 피자도 통밀호밀로 또띠아만들어서먹으면좋아요!! 떡볶이같은것도 현미가래떡으로 하거나 통밀가루 숙성시켜서 끓는물에 뚝뚝썰어 삶으면금방완성ㅋ

흰밀가루, 가공버터, 흰설탕이 진짜큰문젠데 지천에널려있으니 ㅋㅋ

흐익 그래서 꼭 다이어트시 끊어야 하는 음식들이군요!!