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빠르게걷기, 천천히걷기, 살짝뛰기, 빠르게걷기, 빠르게달리기를(순서상관없이) 저는 반복햇었는데 점점 달리기가 늘어나더라구요. 아~~ 체력이 좋아졌구나~~ 느낄수있어서 좋았어요~!!!^^ 환경이 되면 다시 이렇게 운동하려구요~!!!!^^
훌라후프도 괜찮을까요?
공복에는 유산소가 좋아요ㅋㅋ너무무겁게 하지말구요^^
훌라후프도 괜찮을까요?
네 좋아요~^^
훌라후프도 괜찮을까요?
1281217 훌라후프 보다는 걷기나 스쿼트가 더 좋을것 같아요
그래도 안하는것 보다는 낫겠죠ㅎ