다이어트 식단
12월 22일( 아침식사 550kcal)
츄츄뽕
- 2020.12.22 12:01
- 61
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고추장안쓰고 제로 닭가슴살볶음고추장
식단하다보니 비빔밥이 먹고싶더라구요~^^ 최대한 아침은 든든하게챙겨먹으려고해요~ 저는 나트륨과당함량을 최대한줄이기위해 다신샵 제로닭가슴살볶음고추장으로 비빔밥을먹었는데 ..
세상에 너무맛있는거있죠ㅜㅜ 공복유산소 스텝퍼 30분하고 먹으니 밥맛이더꿀맛!
사실 칼로리계산표기는 정확하지않을꺼에요.
미역국도 건더기위주로먹고 시중에파는 고추장을 사용한게아니기때문에 조금더 건강하고 맛있게먹을수있는방법일뿐^^
아침 550kcal 11:26
탄수화물(27.1%) 95.97 / 354g
단백질(36.1%) 23.46 / 65g
지방(15.1%) 8.18/ 54g
| 나물비빔밥 (1인분, 300g) | 373kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
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