다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
빵순이다이어터
- 2020.12.22 10:53
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제가 요요가 오는 건지 아님 정체기인 건지 전에보다 3kg정도 쩠거든요? 그래서 다시 몸무게 복구 하려고 운동도 열심히 하고 식단도 열심히 하는데 왜 안빠질까요.. 오히려 체중이 조금씩 날마다 찌고 있는데 요요인가요..? 진짜 잘 모르겠어요ㅠㅠ 전처럼 잘 안빠지고,, 몸무게 잴때마다 자꾸 체중이 느니까 의지도 약해지는 거 같고 어떻개 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 최대한 안재려고 하는데ㅠㅠ 꼭 보신분들 댓글 달아서 알려주세요ㅠㅠㅠ😭
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하체 큰그육 위주로 운동 예를 들면 버핏 런지 스쿼드
네 요요입니다
다시 식단해야해요
비밀 댓글 입니다.
인바디를 재 보세요!! 근육량이 는 것 일수도 있어요
인바디를 재지 못하면 어떻하죠..?ㅠㅠ 답변감사합니다ㅜㅜ
빵순이다이어터 인바디 기계를 사는 것이 부담스러우시면 방역수칙 잘 지켜서 헬스장 등에 가서 재보세요~