다이어트 일기
02월 25일 (음식 846kcal, 운동 784kcal)
다시봄날
- 2016.02.25 08:22
- 75
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아침식사 : 190kcal (22.46%)
| 사과당근주스 (1회분, 200g) | 190kcal |
점심식사 : 332kcal (39.24%)
| 새꼬막 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 조개된장국 (1대접, 184g) | 101kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 52g) | 48kcal |
| 천혜향 (1개, 120g) | 46kcal |
| 검은콩 (1회분, 11g) | 44kcal |
저녁식사 : 324kcal (38.30%)
| 새꼬막 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 천혜향 (1개, 120g) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 구운 계란 (1개, 60g) | 90kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 42g) | 39kcal |
| 들기름 (1회분, 1g) | 8kcal |
운동 : 784kcal
| 줄넘기(세트) (1500회) | 240kcal |
| 앉았다 일어나기 (40분) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
| 요가 (35분) | 87kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 27kcal |
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