• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

12/8 ์‹๋‹จ ํญ๋งํ•œ๋‚ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ทผ์œก์งฑ์งฑ

  • 2020.12.09 13:00
  • 48
  • 7

12/8 ์‹๋‹จ  ํญ๋งํ•œ๋‚ 

์•„์นจ ์‹์‚ฌ

12/8 ์‹๋‹จ  ํญ๋งํ•œ๋‚ 

์ ์‹ฌ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋ฐ˜ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์กฐ๊ธˆ ๋ฏธ์—ญ์ˆœ๋‘๋ถ€๊ตญ

12/8 ์‹๋‹จ  ํญ๋งํ•œ๋‚ 

์ €๋… ๊ณ„๋ž€2๊ฐœ

์•ผ์‹ ๊ทค,์ฒญํฌ๋„.๋ถ•์–ด๋นต.๊ณผ์ž.๋นต
๋‚ฎ์— ๋„ˆ๋ฌด๋ฐ”๋น ์„œ ์ง„์ด๋น ์ ธ์„œ ์ง‘์—์™”๋Š”๋ฐ
์•„๋“ค์ด ๋จน๊ณ ์žˆ์–ด์„œ ์•„๋Š”์ƒ๊ฐ์—†์ด ๋‚ด๊ฐ€ ๋”๋งŽ์ด ๋จน๊ณ ์žˆ์—ˆ๋‹ค
์šด๋™์€ ํž˜๋“ค๊ณ  ๋ชธ์ด๋ฌด๊ฑฐ์›Œ์„œ ํŒจ์“ฐ
์•ผ์‹ ์•ˆ๋จน๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌดํž˜๋“œ๋„ค์š” ์œ„๋„ ๋„ˆ๋ฌด์ปค์ ธ์žˆ๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™๊ณ 
๋‚™๋‹ดํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ์ž์ฑ…ํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ํ›„ํšŒํ•˜๋ฉด์„œ ํญ์‹ํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ๋‚œ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ํ• ์ˆ˜์žˆ๋‹ค ๋‹ค์‹œ๋ง˜๋‹ค์žก๊ณ  ํ•˜์ž ๋„Œํ• ์ˆ˜์žˆ๋‹ค

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์‹œ๊ต๊ฐ€์˜ค์ง€๋งˆ 2020.12.09 23:14

    ํ‰์†Œ์— ํ•ญ์ƒ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š”๋ฐ์š”~ ์˜ค๋Š˜์€ ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด์˜€๋˜๊ฑธ๋กœ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 2020.12.09 23:15

    ๊ทธ๋ž˜์•ผ ๋ง˜ํŽธํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผ์ฃ 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํ–‰! 2020.12.09 21:59

    ใ…  ์ €๋„ ์˜ค๋Š˜ ์†์— ์žกํžˆ๋Š” ๊ณผ์ž ๋˜ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
    ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ์ฃ ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 2020.12.09 23:18

    ๋„ค ๊ฐ™์ด ๋‹ค์‹œํ•ด์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๊ธฐ๋‹ค๋ ค 2020.12.09 18:59

    ์•„์ž์•„์ž!! ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ท!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2020.12.09 17:37

    ๋‹ค์‹œ ๋ง˜์žก๊ณ  ์ด๋Ÿฐ ๋งˆ์Œ ์ด๋ฏธ ๋ฐ˜์€ ์„ฑ๊ณต ํ•˜์‹ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์ดํŒ… ๐Ÿ‘๐Ÿผ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋น›๋‚˜๋Š”์‚ถ 2020.12.09 16:24

    ์•”์š” ๋‹ค์‹œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํ™”์ดํŒ… ์™ธ์ณ ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 21์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.12.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๊นœ๋†€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋ฐฑ๋„์•ˆ

2020.12.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 19
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ