근육운동질문
라스트벳
현 25일째 다이어트중인 남자입니다.제가매일 헬스를하는데 가면 제일먼저 스쿼트랑 벤치프레스후복근운동 한뒤 4-5키로 런닝을하는데요.현 6키로감량햇는데뱃살이좀빠진것같긴한데 확들어가질않네요키가83이고 현무게84인데 몇키로정도 나가야뱃살다들어갈까요?
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살같은 경우는 사람마다 체지방율이 달라서 인바디 체크 하시고 어떤 운동을 해야할지 고려해서운동을 해보세요 !!
보통에서 마름 힘드네요ㅠㅠ
음식조절이힘드네요ㅠㅠ
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