15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 06 :정신차리자!
judy2006
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- 2020.12.06 22:00
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이번주말은 이상하게도 조절을 못했어요..힝😭
어제는 떡볶이, 삼계탕, 간식류까지 먹고 no운동..
오늘은 1000kcal이하는 지켰지만 또 no운동~~
컨디션이 별로여서 운동하기가 너무 싫었어요ㅎㅎ
지난 일은 잊고 내일부터 다시 빡세게!!
얼마 안남았다~~ㅠ 정신차리자!!👏👏
{12월 미션 }
♥️성공: 탄수화물 50%이하, 당50%이하, 밀가루끊기,식단900kcal,단백질100%, 11시전 취침
🖤실패: 간단18:6, 운동500kcal
미션기간 : 12/1~11/15
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.5kg
전날체중 :49.6 kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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저도 넘 걱정이에요ㅋㅋㅋ이제 곧 크리스마스랑 연말이기도 하니까 많이 빼버리자구요!!
그러니까 말이에요!!
정신차려야죠!!! 합~~~!!!💪💪💪
아주 작은 반복이다 ! 우리 다시 금방 반복해보자구요^^!!
넵!!! 패턴무너지지 않고 꾸준하게 반복하는 거!! 평일만이라도 철저히 지키기~~^^
컨디션이 안 좋은날은 쉴 수 밖에 없는 것 같아요~
날이 추워지니 운동이 더 쉽지 않네요ㅠㅠ
우리 같이 내일도 홧링홧링~
이노무이 살덩이 뿌셔버립시닥!!
다이어트 하면할수록.. 식단,운동을 넘어서서 건강한 생활습관과 컨디션,멘탈관리까지 가야 끝판왕이구나 느끼게 되네요!! 파이팅!!💪💪