다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만뱃살쳐지지 않는법 있나요
꼭제발빼쟈
- 2020.12.03 08:37
- 128
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이젠 그냘 비만도 아니고 고도비만이네요.
키 155에 78 키로 입니다.
뼈대가 얇고 얼굴이 작아 사람들이 이렇게까지 찐 줄 모릅니다. 배를 보기 전까지는요.
인바디를 하면 체지방이 57 프로 나오는데 거의 대부분이 배에 몰려있습니다. 살은 다 텃고요.
배가 이제 쳐지고 있는데 살을 빼도 울퉁불퉁 흐물흐물해진 피부가 살이 되는걸 많이봤는데
그랗게 안되게 하려해도 다 광고뿐인 시술이나 수술만 나오더라고요. 고도비만에서 뱃살 쳐지지 않게 잘 빼신 분 계실까요? 어떤 운동이 효과적일까요? 부탁드립니다 ~~
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일단은 체중감량을 많이 한 다음 복근운동 꾸준히 해주셔야할거 같아요. 전 고도비만은 아니었는데 출산을 3번했어서 그런지 살빼고나니 뱃살 피부가 쭈굴거리고 탄력이없어요. 복근운동 많이 하고있어용