다이어트 일기
11월 23일 (음식 1010kcal, 운동 290kcal)
다이어트하겐다즈
- 2020.11.23 20:21
- 78
- 0
오늘은 재택근무라 유산소만...건강검진 받았는데 혈압충격적이라 다이어트 돌입이요ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1010/ 1231
290/ 205
성공
(306)
아침식사 : 126kcal (12.48%)
| 반숙이 | 126kcal |
점심식사 : 405kcal (40.10%)
| [gomgom] 건강한 밥 도시락 현미렌틸콩밥 & 히레까츠 | 405kcal |
오후 간식 : 177kcal (17.52%)
| 허쉬너겟 다크아몬드 초콜릿 | 57kcal |
| [한성기업] 크래미 몬스터 크랩 | 120kcal |
저녁식사 : 239kcal (23.66%)
| [곰곰] 현미 닭가슴살 스테이크 | 115kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 63kcal (6.24%)
| 반숙이 | 63kcal |
운동 : 290kcal
| 런닝머신 달리기 | 290kcal |
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