다이어트 일기
02월 24일 (음식 640kcal, 운동 336kcal)
158cm/43kg
- 2016.02.24 12:51
- 59
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아침식사 : 240kcal (37.50%)
해독주스
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 브로콜리 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 62kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
점심식사 : 256kcal (40.00%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 144kcal (22.50%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 336kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 171kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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