각자에게 맞는 운동이 있더라구요 다리근육이 원래많은 사람이 마일리사이러스 하체한다고 다리가늘어지는거아니구.....이것저것해보고 자신에게 맞는걸 찾으세요~~

하시고 강하나하체스트레칭같이 하셔서 라인잡아주시면더 좋아요ㅎㅎ

저도 종아리알 심한 편인데 마일리 2달 넘게하고 있어요~ 허벅지에 근육은 붙지만 전체적으로 지방이 빠져서인지 사이즈는 줄었어요~유산소 꼭 같이 했습니다 전~

근력운동을 피하라니요ㅎㅎ
종아리에 있는게 근육이 아닐수도 있다는 생각이 들긴 하지만 전체적으로 근력운동을 피하면 근육량이 쭉쭉 줄어들거에요 그러면 기초대사량도 떨어지죠
근육은 많고 기초대사량은 높을수록 좋으니 근력운동 하세요 어차피 여자는 남자들처럼 근육생길려면 죽어라 미친듯이 해도 힘드니까용

하면안되는구나ㅎㅎ댓글감사합니다ㅎ

겨울 운동으로 수영도 좋습니다

아니요 근력운동은 피하시고 유산소운동을 하세요 ~ 수영스트레칭 추천해요 !