살 빠졌다가 다시 반등하고 있어요 ㅠㅠ
서울뚱녀
도전 1일차 55키로까지 뺐다가 다시 반등한 유저입니다정말 힘들어요 다이어트 비법 공유하면서 살 빼고싶어요 정체기 돌파 다들 어떻게 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
야식금지3 님 감사합니다 ~~
반년넘게 해본 결과, 운동과 식단밖엔 답이없더라구요ㅜㅜ 저는 식단은 다욧용볶음밥?으로 많이먹었어요맛난건 포기못하기때문에...ㅎㅎ 정체기때 운동 루틴 바꿔보시고 식단도 열심히하는수밖에ㅜㅜ
Pilotjh 님 그런것 같아요 진시어린 조언 감사합니다 ~~
몸은 1년이상 유지했던 몸무게로 돌아오려는 경향이 크다네요~ 다이어트 정석대로 건강하게 단백질 잘챙겨먹고 운동 많이하는수밖엔 없나봐요ㅜ 저도 그러하네요ㅠ화이팅
11월 21일( 오후간식 117kcal)
12일차(11/20)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
야식금지3 님 감사합니다 ~~
반년넘게 해본 결과, 운동과 식단밖엔 답이없더라구요ㅜㅜ 저는 식단은 다욧용볶음밥?으로 많이먹었어요
맛난건 포기못하기때문에...ㅎㅎ 정체기때 운동 루틴 바꿔보시고 식단도 열심히하는수밖에ㅜㅜ
Pilotjh 님 그런것 같아요 진시어린 조언 감사합니다 ~~
몸은 1년이상 유지했던 몸무게로 돌아오려는 경향이 크다네요~ 다이어트 정석대로 건강하게 단백질 잘챙겨먹고 운동 많이하는수밖엔 없나봐요ㅜ 저도 그러하네요ㅠ화이팅