다이어트 식단
10월 23일( 아침식사 675kcal)
이상은77
- 2020.10.23 08:55
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아침 675kcal 08:52
탄수화물(25.7%) 83.14 / 323g
단백질(65.3%) 38.53 / 59g
지방(46.9%) 22.96/ 49g
| 잡곡밥 (3/4공기, 137g) | 221kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 양배추찜 (1/2인분, 35g) | 8kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 150g) | 132kcal |
| 오이무침 (1/4그릇, 12g) | 4kcal |
| 총각무 (3/4회분, 75g) | 21kcal |
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