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10월 21일( 점심식사 547kcal)

다신등급

깝보
  • 2020.10.21 13:05
  • 68
  • 0

오늘점심은 편의점도시락! 그나마 제일칼로리낮은걸로ㅜ 국도 원래양보다 물을 더넣고 절반도 안먹었다 국조금먹기 실천을시도해본다! 도시락은 무말랭이와 간장깻잎은좀 짠것같아서 조금씩남겼다 나트륨을조금이라도 덜먹었으려나 ? 천천히 음미하면서 딴짓안하고 밥먹는것만 신경쓰며먹었다 밥먹기전 물한잔드링킹후 먹으니 배가빨리차는것같기도?

10월 21일( 점심식사 547kcal)

10월 21일( 점심식사 547kcal)

오늘점심은 편의점도시락! 그나마 제일칼로리낮은걸로ㅜ

국도 원래양보다 물을 더넣고 절반도 안먹었다
국조금먹기 실천을시도해본다!

도시락은 무말랭이와 간장깻잎은좀 짠것같아서 조금씩남겼다
나트륨을조금이라도 덜먹었으려나 ?

천천히 음미하면서 딴짓안하고 밥먹는것만 신경쓰며먹었다
밥먹기전 물한잔드링킹후 먹으니 배가빨리차는것같기도?

점심 547kcal 12:57
탄수화물(32.7%) 99.00 / 303g
단백질(32.7%) 18.00 / 55g
지방(19.6%) 9.00/ 46g
의성마늘보쌈 도시락
(1회, 391g)
 537kcal
바로 소고기미역국
(1개, 6g)
 10kcal
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