다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고등어구이 질문입니다.
푸투룸스페스
1
- 2020.10.19 17:51
- 189
- 2
칼로리& 영양성분 보니까 250g에 600칼로리가 넘고
나트륨과 지방, 단백질이 높아서 에어프라이기에 구우려고 하는데 그러면 괜찮을까요?더불어 반
토막의 양이 어느 정도인지 궁금합니다.
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저는 학교 영양사로 근무하는데 학생들에게 보통 제공되는게 60그램짜리 1토막이거든요~ 저 250g은 거의 고등어 반마리 정도 분량 같아요!!
역시 4등분을 해서 나눠먹는 편이 나으려나요..