• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

9์›” 30์ผ ์–‘์ค„์ด๊ธฐ 16์ผ์งธ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง

1 1 1 1 1
  • 2020.10.01 22:13
  • 99
  • 9

9์›” 30์ผ ์–‘์ค„์ด๊ธฐ 16์ผ์งธ

9์›” 30์ผ ์–‘์ค„์ด๊ธฐ 16์ผ์งธ

์ถ”์„์ด๋ผ๋Š”๊ฑธ ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”.... ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜… ์™ธ๊ตญ์— ์‚ด๋ฉด ๋ช…์ ˆ์„ ์ž์ฃผ ๊นœ๋ฐ•๊นœ๋ฐ•ํ•œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.... ๊ทธ๋ž˜๋„ ์–ด์ œ ์ €๋…์— ๋Šฆ์ง€์•Š๊ฒŒ ์‹œ๋Œ์ด๋ž‘ ์นœ์ •์— ์ „ํ™”๋“œ๋ ธ๋„ค์š”... ๊ทธ๋Ÿฌ๋Š๋ผ... ๋˜ ์ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋Šฆ์—ˆ๋„ค์š”... ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์š”์ฆ˜ ์ œ ์‹๋‹จ์ด ์ข€ ํด๋ฆฐํ•˜๋‹ค ์‹ถ๋”๋‹ˆ... ๋ถˆ๋Ÿ‰์‹ํ’ˆ์ด ๋•ก๊ธฐ๋”์ด๋‹ค... ๊ทธ๋ž˜์„œ ์•„์นจ์€ ๋ผ๋ฉด์œผ๋กœ... ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ถ‰์€์—ฌ์‹œ 2020.10.02 08:22

    ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ๋ง› ์ €๋„ ๊ถ๊ธˆใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.10.02 09:24

    ์ƒ‰๊น”๋งŒ ์ด์˜๊ณ  ๋ง›์€ ๋ณ„๋กœ์˜€์–ด์š”... ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.10.02 00:30

    ์˜ค์˜ค์˜ค...๋˜๋ฅด๋ ์•ผ ํ• ํ•˜ํ”ผ๋‡จ๋ง›์ด ๋ฌด์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค. ๋”ฑ ๋‚ด ์Šคํƒ€์ผ์ผ ๋“ฏ. ๊ฑฐ๊ธฐ์„œ ์ถ”์„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ์–ด? ใ…Žใ…Ž์ถ”์„ ์ป๋Ÿฌ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ฑฐ...์ž˜ ์•Œ์ง€ ใ…‹ใ…‹ ๋‚œ ๋‚ผ ๋” ๋””์ €ํŠธ ์œ„์ฃผ๋กœ ๋จน์„๊นŒ ํ•ด ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.10.02 09:24

    ๋งค์ฝคํ• ๋“ฏ ํ•ด์„œ ์‚ฌ๋ดค๋Š”๋ฐ... ๋ณ„๋กœ์˜€์–ด... ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์น˜๋ฝ€ํ‹€๋ ˆ ๋ง›์œผ๋กœ ์‚ฌ์•ผํ• ๊นŒ๋ฐ”~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.10.02 15:53

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ณ ๋ขฐ? ๋„ค๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ •๋ง ๋ง›์—†๋Š”๊ฑฐ๋„ค ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.10.01 22:42

    ๋‚˜๋‘ ๊ทธ๋Ÿฌ๋”๋ผ. ๊ฐ€๋”์”ฉ ๋•ก๊ธฐ๋Š” ์Œ์‹๋“ค์€ ์ฃ„๋‹ค ๋ผ๋ฉด ๋–ก๋ณถ์ด ๊ฐ™์€๊ฒƒ๋“ค์ด์ง€.
    ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์˜ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.10.01 23:11

    ์–ธ๋‹ˆ๋„ ๊ทธ๋Ÿฌ์˜ค? ๋™์ง€๋„ค~~ ์–ธ๋‹ˆ๋„ ์ž˜์ž์‹œ์˜ค~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.10.01 22:38

    ์™ธ๊ตญ์ด๋ผ ๋ช…์ ˆ ๊นŒ๋จน๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒ ๋‹ค.
    ๋ผ๋ฉด ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋จน์–ด์„œ ๊ฟ€๋ง›์ด์˜€๊ฒ ๋„ค.
    ์Šฌ๋ฒ„๋ฅผ 150๊ฐœ๋‚˜ ํ•˜๋‹ค๋‹ˆ ์šด๋™ใ…‚ใ…Œ๋‹ต๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.10.01 23:11

    ํ•˜๊ธฐ์‹ซ์—ˆ์ง€... ๊ทผ๋ฐ... ๋ผ๋ฉด์„ ๋จน์–ด์„œ... ์š•ํ•˜๋ฉด์„œ ํ–ˆ๋‹ค๋Šฅ.... ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

10.1. ์‹๋‹จ & ์šด๋™

2020.10.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 99
๋‹ค์Œ๊ธ€

10์›” 01์ผ (์Œ์‹ 1145kcal, ์šด๋™ 771kcal)

2020.10.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ