허벅지살 ㅎㅎ완전열심히신데요!! 혹시살을만지셔서 말랑한타입이시면 약간의 근력운동후 자전거타시면효과적이래요! 단단하다 그러면 자전거로만~~^^ 화이팅입니다!😊😊

비밀 댓글 입니다.

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♡죵♡ 대단하셔요 저오늘탔는데1단에
25-30 31넘으니힘들어빨리안되서28로
탔어요. 죄송하지만 식이랑 몇시간 타셔요~^^

허벅지살 넹 식이조절해요~
1단에30~34정도요ㅎㅎ초반엔28속도도힘들었는데 타다보니 30~34가 적당하네요!

♡죵♡ 네~^^ 죵님 몇단으로 타고 하루 얼마타 나요.~ 식이도하는거죠.

제가전신으로 살쪘는데요
실내자전거로만운동하거든요! 오로지 실내자전거만하는데
확실히 다리가 뭔가 얇아지긴한것같아서 신기하더라고여. 근데다리만빠져보여요.. 15일탓습니당.

화이팅 입니다 !!

그리메 저두 빼고싶어요 ㅠ 다이어트식단
으로 지인분들이 천칼로리먹어야빠진다고
하네요. 저두 빵과자좋아하는데요 ㅠ
오늘부터 끊고하려고 다신에서 통밀식빵3만원 채소샐러드 일주일분거 주문했어요.
올여름도 나시랑 핫팬츠입고싶어서요.

1단은 너무 헛도는 느낌이라 2단으로 1시간 돌려요. 식단은 다이어트식단 못챙겨 먹고 800칼로리 미만으로 먹으려고 노력중이에요.. ㅜㅜ 그런데 왜 안빠질까요