다이어트 식단
09월 15일( 아침식사 522kcal)
이슬1004
- 2020.09.15 12:55
- 96
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아침 522kcal 12:50
탄수화물(25.5%) 77.21 / 303g
단백질(41.5%) 23.23 / 56g
지방(32.8%) 15.10/ 46g
| 현미콩밥 (1공기, 199g) | 307kcal |
| 상추 (1회분, 28g) | 5kcal |
| 깻잎 (5장, 7g) | 2kcal |
| 가지볶음 (1회, 58g) | 48kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 41g) | 19kcal |
| 계란프라이 (1개, 73g) | 141kcal |
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