다이어트 일기
02월 23일 (음식 969kcal, 운동 612kcal)
Rokqueen
- 2016.02.23 09:14
- 84
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아침식사 : 162kcal (16.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
점심식사 : 515kcal (53.15%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 무국 (1대접, 30g) | 25kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 120g) | 126kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 157kcal (16.20%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 김치볶음 (1인분, 95g) | 39kcal |
간식 : 135kcal (13.93%)
| 콜라비 (1회분, 200g) | 54kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 20g) | 81kcal |
운동 : 612kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
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