9월8일(화) 일기
넋 놓고 먹고 싶은 과자랑 케이크 같은 거 먹다보면 칼로리 올라가는 거 순식간이네요. 저녁에 군것질만 안했으면 아주 적당했을 칼로리 섭취였을 거 같아요.ㅋㅋㅋ
덕분에(?) 지금 실내자전거 가볍게 1시간 목표로 타고 있는 중입니다.🤦
넷플릭스로 비밀의숲 1기 정주행 중인데, 이거 아니었음 오래 앉아있지 못했을 거예요.😂
내일은 간식을 먹더라도 과자나 빵, 케이크 안 먹고, 과일이나 요거트 같이 건강한 간식으로 먹으면서 다시 한 번 '칼로리 계산 안하며 식단 조절하기' 해보려고요.ㅎㅎ
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굉장히 좋은 목표를 설정했네 응원해!!
비밀의 숲이 재밌다던데 나도 봐보까나??^^ 요즘 나도 밀가루 너무 먹었어ㅠ 오늘 과자랑 라면 안먹기 해봐야겠다ㅎㅎ
화이팅!!👊👊👊
응응 나도 미루고 미루다가 지금 1기부터 얼른 번 중이야. ㅋㅋㅋㅋ 일단 연기구멍이 없고 스토리나 연출이 정말 탄탄해.ㅎㅎ
2기도 벌써 8회끼지 나왔다는데 얼른 따라잡아야지ㅜㅜ
나도 오늘 저녁 달다구리 음료만 아녔으면 실패는 안했을텐뎃ㅋㅋㅋ피곤하기도 하고 의욕 x다😵 실내자전거라도 있는거 부러워!!! 나도 살꺼야😆
우리집에 있는 건 조금 오래된 숀리 엑스바이크인데, 그래도 확실히 없는 것보다 훨씬 나은 거 같아.ㅎㅎ
나는 신발 신고 하는 거 아니면 버피고 마운틴클라이머고 다 발바닥 아파서, 그런 다른 유산소성 운동은 집안에서 못하겠더라고ㅜㅜ 층간소음도 걱정이긴 하지만.😅
보라솔빛 앗 정말? 나는 버피는 슬로우버전으로 하니까 손목만 아니면 얼마든지 할 수 있어ㅎㅎ 요즘 손목이 좀 괜찮아져서 버피 할만 하더라고. 대신 손위치가 어깨아래보다 훨씬 위여야돼ㅋㅋㅋ
마시애린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아. 손목 무리도 많이 가지.. 나 목발 짚다가 왼쪽 손목 나가서 물리치료까지 받은 이후로는 더 조심하게 되더라고.😅
보라솔빛 허걱 목발짚다 손목이 나가다니ㅠ하긴 몸무게를 버텨야하니 엄~청 힘들다고 하긴 하더라 ㅠㅠㅠ 나도 손목땜에 몇 년동안 고생했는데..결론은 원심성운동이 답이더라구!
마시애린 나 그래서 왼쪽은 덤벨컬? 그게 3키로도 아예 안돼.. 오른쪽은 5키로도 팔이 올라가는데 말이지.ㅜㅜ 조금씩 재활해야지!
보라솔빛 조심해서 해ㅠ 전완근 운동(리스트컬 리버스리스트컬)해야 손몬이 좋아져! 글구 약한쪽 기준으로 운동하구 안그럼 불균형해지니 ㅎㅎ