자유게시판
와~대박!!! 30분 운동에 -0.9kg
비드어0
- 2020.09.02 00:21
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오늘은 어제에 비해 많은 폭으로 감량되지는 않았는데요...(오늘도 엄마tv 따라해봄)
드뎌 허벅지에 알이 오르기 시작했습니다.
어째 오늘까지도 아무렇지 않더라니...
내일은 좀 걷기가 불편하겠네요...ㅠㅠ
어제의 운동량으로 허벅지 근육이 많이 올라와서
어제의 물살이 정리되서, -0.9kg 확인했네요...
하루 섭취량이 +1kg 이 넘는데~ 감량이 -0.9kg 면~
찌는거죠~
내일은 좀 쉬어야 하려나요?
상황봐서 진행해보렵니다...^^
10분에 1시간 운동량... 3회(30분)... -0.9kg
예전에 등산할때는 2시간 코스 다녀왔을 때의 감량입니다...
이런걸 진작에 왜? 몰랐을까?ㅠㅠ
효율이 엄청나네요...
내일 감량보고 점차 줄어드는 추세라면~ 횟수를 늘려보렵니다...^^
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