정석 다이어트
집에서 하는 등운동
마시애린
1
- 2020.08.27 16:15
- 168
- 2
다들 집에서 등운동 하기 어려우시잖아요~
집에서 할 수 있는 맨몸 등운동인 슈퍼맨 동작을 이용한 응용 운동 영상이 올라와서 공유해봐요!!
https://youtu.be/8mcnGUWEXjU
집중해서 하니까, 평소에 집에서 자극주기 어려운 광배근 속근육이 단단해지는 느낌이라 좋더라구요😆
뒷태운동 추천해요👍
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나도 이거 봤어! 맨몸인데도 힘들었지...😂
문제는 목근육도 같이 단련됐는지 목근육통이 있더라ㅋㅋㄱㅋ 뭔가 뿌-듯☺