종이컵에 하나 가득 채운뒤 원샷!
이렇게 하시면~ 1시간에 500ml 가능합니다...^^

녹차가 다이어트에 좋다고 해서 녹차티백 우려먹고 있어요~~
일하면서 물병 앞에다 두고 한입씩 먹기도 하고 5분마다 한입씩 마시자! 해서 늘려갔어요~~
2주정도 해보니까 잘 느끼지 않던 갈증이 느껴지기도 하고 단음료보다 물이 더 잘 들어가게되네욤!! 화이팅!!

저는 물 특유의 비린내? 때문에 많이 못마시겠더라구요ㅠㅠ 그래서 항상 티백차 우려서 마셨어요. 그러다보니 많이 마셔서 지금은 물을 달고사네요ㅋㅋ 대신 카페인없는 티백차 우려마셨구요 종류가많아 질리지않아서 좋았어요. 가끔 깔라만시도 아주 약하게 희석해먹었는데 그것도 좋았어요

저는 1리터 이상짜리 생수통 옆에 두고 생각날 때마다 마셨어요 하루에 500ml 마시기도 힘들어 했는데 지금은 2리터는 기본이고 진짜 많이 마시면 4리터까지도 마셔요!

저도 거의 안먹는편이었는데, 사무실 책상위에 1리터짜리 큰 물병 놓아두고 아침에 꽉채우고요. 보일때마다 먹어요. 집에서는 식사량 줄여 배고픔 느낄때마다 냉장고문 기웃거릴때마다 참자 다짐하며 정수기물 2컵씩 먹어요 ㅎ 하루1.5리터정도 먹고있어요.