다이어트 고민&질문
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10일 빡세게 다이어트 하여하는데 효과대박인 홈트
Soooooooom
- 2020.08.20 08:33
- 249
- 3
제가 10일 후 아주아주 중요한 약속이 있어서 꼭 살을 최대한 많이 빼고싶은데 효과 대박인 정말 티나게 빠지는 운동 추천 좀 해주세요! ㅠㅠ 어제부터 마일리 시작했고 허벅지랑 복부가 심한거같아요 전체적인 덩치살도 있어요ㅠㅠ 칼로리는 하루800이하 먹어요
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단기간에 너무빼면 건강을 혹사시킬수도 있을까 걱정되네요 응원합니다^^
핏프로코리아도 괜찮아욥 유튜브 요즘 완전 짱짱함 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHf_xmYPnQymnkZTrYdNYGpeNv5D0cv0A
저는 땅끄부부 강추하는데요. 오전에 칼소폭1 30분, 오후에 칼소폭2 35분, 저녁에는 근력운동 30분이상 이렇게 매일 빠뜨리지말고 해보세요. 전 효과있더라구요