๐ผ๊ฐ์ ์ธ์ฌ๐ผ
์๋
ํ์ธ์~
์ง๋๋ฒ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋นก์ธ๊ฒ ํ๊ณ ์ฒด์ค๊ณ์ ์ฑ๊ณต์ ํ์ง๋ง ๋ง๋ฅธ๋น๋ง?์ด์ฌ์ ์๋
์ ๋ฐ๋ชฉ์ด ๋ค์ณค์ต๋๋ค
๋ค์น๋ค์์ ์์ง์ด๋ ๋ชปํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ ค์น๊ณ ใ
ใ
์ด์ ๋ง์ด ์ช๋๋ฐ...
๋ช๊ฐ์๋์ ํน ์ฌ๊ณ ๋ง์๊ฑฐ ๋ฐฐ์ ์ด์ ๋ง์ ์ก๊ณ ๋์์์ต๋๋ค~
์ด๋ฒ์๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ง๊ณ ์ง์ง ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๊ตฌ์.
๋์ด๋ 23์ด์ด๊ณ
ํค๋ 167cm
์์ (8์1์ผ) ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 78kg
ํ์ฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 76kg (์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ : 42.1%๐ญ)
๋ชฉํ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 63~65kg (์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ : 21~25%โจ)
(์๋๋น ๋ชธ๋งค)
p.s. ํ๊ตญ ์ฌ๋์ด ์๋๋ผ ๊ฐ๋ ํ๊ตญ๋ง ์ํฌ๋ฅด์ง๋ง ์๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์! ํ์ํฉ๋๋ค! ์ ๋ณด๋ค ํ๊ตญ์ด ๋ ์ํ์๊ณ ์ ์ฐ์๋ค์. ๐
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค. ํ๊ตญ์ด๊ฐ ์์ฃผ ๋ฅ์ํ์ ๋ฐ์๐๐ผ๐๐ผ ๊ฐ์ด ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ์๋ค. ํ์ดํ !!!
์ค ์๋ฏธ๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~์ ๋ ๋ ๋ฐ๊ฐ์์ฉ~
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ์ผ์ฐ์ผ์ฐํด์ ๋ค์ด์ดํธํด์.
์ง๋๋๋ ๋ฐ๊ฐ์์~ ๊ฐ์ด ํ์ดํ ํด์ฉ~ ใ ใ
์ค~~ ๋ฐ๊ฐ์์~~ ํ์ํด์~~ ํ๊ตญ์ธ์ด ์๋๋ฐ ํ๊ธ ์ ์ฐ์๋ค์? ์ด๋์ฌ์๋์? ์ฐ๋ฆฌ ์ฆ๊ฑด ๋ค์ํธํด์~~~^^
์์ ๋ฆฌ์ ์ด๊ณ ์์ด์ ใ ใ
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋๋ ๋๋ฌด ๋ฐ๊ฐ์์~
stronger167m ํน์ ๋ช๋ฌ์ ์ ์ธ์ฌํ์ ๋ถ ์๋์ ์ง์? ๐ค๐ค๐ค
๋ฐ์ง๋ฐ์ง๋ฉ์ง๊ฒ ๊ทธ ์ฌ๋ ๋ง์์ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ฒ์์ ๊ฒช์ด์ ์ฑ๋ ์ญ์ ํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ๊ทธ๋งํ๋๋ฐ...
๊ทธ๋ 72ํค๋ก์ฏค์๋? ์ฝ๋ก๋๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ์์ ์์ง์ด์ง๋ ์์์ 78~79ํค๋ก๊น์ง ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ์ถฉ๊ฒฉ๋ฐ๊ณ ๋์์๋ค์ ใ ใ ใ
์ด๋ฒ์ ์กฐ์ฌํ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์
stronger167m ์ํ~~ ์ญ์ฌ ๊ทธ๋ถ์ด์ จ๊ตฐ์... ๊ฐ์๊ธฐ ์๋ณด์ฌ์ ๊ถ๊ธํ์๋๋ฐ... ๋จ์๊ฐ์ ์ผ๋ธ๋ณผ๋ ค๊ณ ํ์ง๋ง์๊ณ ... ์ผ๋จ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ํจ๊ป ํด๋ณด์์~~^^