200일 다이어트 성공하자 🏋️
☀️1주차 성적표 + 2주차 미션☀️
stronger167m
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- 2020.08.08 05:29
- 30
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키 : 167 cm
시작 몸무게 : 78 Kg
현재 몸무게 : 77 Kg
목표 몸무게 : 65 Kg
📌1주차📌
잘 마무리 됐네요!
운동은 많이안했어서 체지방이랑 근육도 조금 빠졌지만..
다음주 조금도 열심히해볼게요.
- 1주차 미션 : 5일이상 물 2L 마시기 (성공)✅
- 섭취량 1,500~1,800 kcal 사이에 지키기 (성공)✅
- 매일 공복으로 체중 재기 (성공)✅
- 하루씩 뭐라고 하면서 움직이기 (성공)✅
📌2주차📌
- 다음 주 미션은 3일이상 현재 활동량보다 1,000보 늘리기 = ( 전 요즘 집에 아예 안움직이고 있어서 4,000보 이상 걷기가 목표네요)
- 다음주 성공했던 미니 미션들도 같이 유지하고...
천천히 끝까지 가보자!
이번에는 성공할거야!! 💪
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