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🦋꾸준함이 답이다🦋<69kg~60kg>여자만

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다신

3291892 고구마101 2020.07.23 08:12
맞아요! 유지라는 건 어떻게보면 몸이 지금 몸무게에 맞춰지고 있는거라 좋은 현상중에 하나라고 생각해요! 꾸준히 하는 다이어트에 유지기간은 꼭 필요합니당!

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다신

3291676 고기여시 2020.07.22 23:53
저도 이번달은 체중변화가 별로 없어요!
운동도 하구 식단조절도 하는데 밖에 나가서 가끔씩 외식하는게 문제인가 저번주는 폭식도 하구.. 다시 정신줄 잡으려고 노력있어요..다시하면 됩니다

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다신

3291646 요요극복녀 2020.07.22 23:36
규칙적인 운동루틴이 없어서 그런가 느슨해지네요.. 일단 가까운덴 걸어다니고 만보~ 8천보는 매일 걷고 있어요ㅎㅎ

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다신

3291638 뽕따소다맛 2020.07.22 23:34
오르지않게 조심조심^^
유지하는것두 좋아요
오늘도 수고많았어용♡

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