다이어트 일기
02월 21일 (음식 962kcal, 운동 900kcal)
니트원피스
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- 2016.02.21 12:04
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아침식사 : 294kcal (30.56%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 200kcal |
| 오삼불고기 (1/4소접시, 39g) | 87kcal |
| 무나물 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
저녁식사 : 668kcal (69.44%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 카스맥주 (1잔, 750ml) | 277kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 80kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 150g) | 122kcal |
운동 : 900kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 평영 수영 (40분) | 360kcal |
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