일주일동안 매일 드실양을 덜어서 사진을찍어서 확인해보시는방법밖에없어요
아니면 드시는방법이 잘못되었던지...
밥반공기먹고 떡이나 과일이나 주전부리같은거 드시거나
살찌는덴 이유가있더라구여
전 단걸안좋아하거든여(초콜렛 .빵, 과자 사탕같은)
술을좋아하는데 술마실때도 안주를잘안먹어요
근데도 87키로까지 쪘네요
나중에알고보니
출취해서 집에서 밥비벼먹고 자요
어려운사람들땜에안먹는게아니라
습관인것같아여ㅠ신랑이랑먹어도 안줄안먹고 집에와서 밥비벼먹더라구여ㅠㅠ
물만먹어도 살찐단소리들어보셨죠??
물만먹어서 살 찔수없잖아여 식사라생각안하고 간식같은거라
음식으로 생각을안하고 다른무언가를 드실수도...
집에카메라설치해서 확인하는방법이 젤 좋은데 그건 현실적으로 힘드니까
입에무조건 들어가는건 사진을찍는거에요
물드신것두여
사탕을 1개만먹을려고 사진찍었는데 또먹게되면 또찍는식으로 이렇게 입으로들어간건 다 사진을찍고
저녁에 주무시기전에 보는거죠
그러면 시간대별로 얼마나 뭘 먹는지 물은 얼마나 마시는지 확인가능하실것같아여
저는먹는걸 다 기록하니까
확실히 안먹는날은 살이 빠져있더라구여
도움되시길 바라며 다이어트 꼭 성공하세요
저도 열씸 다이어트중이에요^^

힘내서 함께~
응원하겠습니다.

저랑 비슷한 상황이신거 같아요
같이 힘내서 도전해봐요!!
미스때처럼은 아니더라도 건강해질수 있도록 말이예요~~
힘내시고 함께해요~~^^

함께힘내요 40대가넘으니 쉽지가
않터라구요.빼보셨으니 하실수있다고
생각합니다!!화이팅 저도 같이
해요.

우리가 지방보다는 더 강하다는걸 보여주자구요 !! 저도 제 나이치고는 20kg이나 더 나가요 ...ㅠ 지금 시작한 지 이틀 됐는데 노력 하니까 2kg정도 빠졌습니다 응원할게요 !!!