비포&애프터
다이어트4주차 후기!
milly2928
- 2020.06.01 14:50
- 6,498
- 94
5월 첫날 부터 시작해서 6월 1일까지 눈바디 사진입니다
식단: 평일-> 아침:과일 - 점심: 일반식이 - 저녁:과일,삶은계란
주말-> 자유식
운동: 요가+필라테스(소도구) 2시간씩 주5일 진행
주말에는 유튜브 요가 동영상 30분씩만 따라했어요
운동량이 조금 부족한 날에는 버피테스트 50개씩 했습니다
몸무게: 55kg -> 53~52kg 왔다갔다 하네용
근력운동 더해서 일자 복근 만드는게 제 목표입니다!
여러분 화이팅!!!!👍👍
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사진 첨부
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멋져요~^^
허리라인 너무 이쁘시게 잡히셨다.. 부럽습니댜😭
확실히 라인이 달라진개 보이네요 대단하세요!
부럽네요 ㅎ
11자 복근 최고!!
멋져요!
축하드려요!!
대단해요~
헉 정말 대단하시네요
대박...멋져요