다이어트 식단
05월 20일( 저녁식사 496kcal)
다E어터
- 2020.05.20 19:13
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저녁 496kcal 18:48
탄수화물(16.2%) 71.74 / 443g
단백질(48.0%) 38.87 / 81g
지방(10.0%) 6.83/ 68g
| 양상추 (1인분, 290g) | 31kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 133g) | 43kcal |
| 아삭이고추 (1개, 80g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
| 오렌지 (1개, 155g) | 68kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 98g) | 104kcal |
| 스위트 칠리 소스 (1회, 12g) | 21kcal |
| 스리라차소스 (1회, 13g) | 13kcal |
| [샘표] 회간장 (1회, 6ml) | 6kcal |
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 플레인 (3/4팩, 200ml) | 158kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 30g) | 14kcal |
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