다이어트 일기
05월 16일 (음식 1046kcal, 운동 185kcal) 57.9kg
몸짱끝판왕
- 2020.05.20 18:13
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1046/ 1522
185/ 253
성공
(408)
아침식사 : 368kcal (35.18%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 110kcal |
| [푸르밀] 고칼슘 저지방우유 | 104kcal |
| 토마토 | 10kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 11kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 551kcal (52.68%)
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| [동원] 참치캔 | 100kcal |
| 청국장찌개 | 58kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 45kcal (4.30%)
| [롯데햄] 키스틱 | 45kcal |
저녁식사 : 37kcal (3.54%)
| [한성기업] 실곤약 | 18kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 19kcal |
야식 : 45kcal (4.30%)
| [크라운제과] 참쌀설병 | 45kcal |
운동 : 185kcal
| 요가 | 150kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 12kcal |
| 크런치 | 9kcal |
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